Ashtanga Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Form des Hatha-Yoga-Systems, bestehend aus einer festgelegten Abfolge von aufeinander aufbauenden Körperhaltungen. Diese werden fließend miteinander verbunden und mit der Synchronisation von Bewegung, Atmung, Muskelspannung und speziellen Blickpunkten entsteht auf der geistigen Ebene Konzentration, Klarheit und Ruhe.

Bei der Übungspraxis wird auf eine korrekte Ausrichtung der Gelenke zur Gesundheitsförderung geachtet.

Der Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich.

Fragen zum Unterricht wie z.B.  das Ausüben von Yoga bei körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden können wir im Vorfeld telefonisch besprechen und abklären.