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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Form des Hatha-Yoga-Systems, bestehend aus einer festgelegten Abfolge von aufeinander aufbauenden Körperhaltungen. Diese werden fließend miteinander verbunden und mit der Synchronisation von Bewegung, Atmung, Muskelspannung und speziellen Blickpunkten entsteht auf der geistigen Ebene Konzentration, Klarheit und Ruhe.

Bei der Übungspraxis wird auf eine korrekte Ausrichtung der Gelenke zur Gesundheitsförderung geachtet.

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Der Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich.

Fragen zum Unterricht wie z.B.  das Ausüben von Yoga bei körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden können wir im Vorfeld telefonisch besprechen und abklären.

Led Class

Led Class ist der geführte Unterricht, bei dem der Lehrer die Abfolge der Positionen und den Atemrhythmus vorgibt.

Unterricht
Dienstags: 08.00 – 09:30 Uhr
Dienstags: 18:15 – 19:45 Uhr

Mysore Style

Beim Mysore Style handelt es sich um die traditionelle Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren. Der Schüler übt eigenständig die Yogapraxis und wird dabei vom Lehrer – individuell der körperlichen Bedürfnisse – durch Ansprache oder auch manuell korrigiert.

Unterricht
Donnerstags: 18.00 – 20.00 Uhr

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